cours de yoga
Cîme Attitude
Le Yoga en quelques mots
Les cours de Yoga permettent de se libérer du mental, en étant, grâce à plusieurs pratiques, au cœur de l’instant présent.
La pratique du « Yogi » par l’expérience, et, tout en étant sans attachement, ni jugement face aux résultats, tend vers la destination ultime appelée « Samadhi » : l’état de Réalisation de l’Être, détaché de l’égo et de toutes ses impuretés. Ainsi, les cours expérimentent les Huit branches du Yoga (tel que les décrit Patanjali dans « Les Yoga Sutras »
Cours de Yoga à Megève et Ugine, tous niveaux
Je prends plaisir à varier les séances en fonction des saisons, des énergies présentes, des chakras à travailler en amenant toutes mes connaissances de la pratique. Mes cours de yoga à Megève et à Ugine sont accessibles aux débutants comme aux confirmés.
Mon métier de kiné me permet également d’être à l’écoute de vos douleurs ou de vos inconforts afin de mieux vous guider.
Ma pratique du Yoga
« La Vie est en changement perpétuel, ne pas s’y attacher est le chemin du Yoga »
Les cours de Yoga que je propose à Megève et dans le Val d’Arly comportent des postures (Asanas), des exercices respiratoires (Pranayama) mais aussi des temps d’auto-massage, de chants, de pratiques énergétiques, de méditation, de relaxation au gré du son, de visualisation, etc.
Les « Asanas » / Postures : elles sont pratiquées de manière consciente avec la respiration. Elles sont considérées comme une manière de s’engager sur la voie du Yoga et de la conscience.
Chaque posture expérimente des énergies, des chakras et des effets différents.
« La posture, c’est être fermement établie dans un espace heureux » Yoga Sutras, Patanjali
Les « Pranayamas » / exercices respiratoires : font partie intégrante des séances et du Yoga. La maîtrise de la respiration consciente est un excellent moyen pour disperser les pensées du mental et se relier à l’énergie.
Le « Dhyana » / méditation est une pratique qui peut sembler difficile pour le jeune Yogi, mais c’est l’exercice par excellence qui permet d’aller au-delà de l’égo et du mental lorsqu’il est pratiqué de manière équanime et sans jugements sur les résultats.
Les bienfaits fondamentaux du Yoga
Sur le plan physique
- Renforce les muscles posturaux et profonds
- Assouplie globalement et spécifiquement
- Travaille de l’équilibre et de la perception du corps dans l’espace
- Augmente la capacité et la qualité respiratoire
- Stimule la capacité digestive
- Diminue la fréquence cardiaque par le souffle
Sur le plan psychique/énergétique
- Diminue le stress et débarrasse des tensions
- Permet la gestion des émotions et renforce l'estime de soi
- Augmente la concentration
- Ralentit le mental et l'ego
- Éloigne du faire et de l’avoir pour être dans l’Être et l’Union
- Ouvre à des champs de Conscience plus vastes
“Léa a un don pour transmettre la sensibilité de la pratique du yoga à l'écoute, l’observation de nos postures qu’elle reprend si nécessaire est d’une grande aide. Sans complexe on évolue dans cet espace de bienfaisance et de bien-être.”
Alice M.
“Je remercie Léa pour cette pause incroyable. Léa est douce et bienveillante, c’est très agréable de pratiquer à ses côtés. Ce moment m’a vraiment permis de déconnecter de ma journée, je vous recommande ces séances les yeux fermés !”
Floriane F.
“Léa est professionnelle, à l’écoute, souriante. Je l’ai connu en séance de kinésithérapeute, ma fille et moi même faisons de la microkiné depuis 5 ans avec Léa et maintenant je pratique son yoga depuis 4 séances et j’adore. Je suis facilement anxieuse, stressée, bloquée du diaphragme et bien ça libère. Merci Léa d’être là !”
Nathalie L.
Informations sur les cours de Yoga à Megève débutants et confirmés
Salle du Moulin des Arts, 150 route de Cassioz – 74120 Megève.
NOUVEAU : Mardi midi séance d’1h de 12h20 à 13h20 :
NOUVEAU Cours de Yoga à Ugine
620 route d’Annecy – 73400 Ugine.
Cours particuliers de Yoga à domicile
Que vous soyez dans le Val d’Arly ou à Megève, je me déplace chez vous pour une séance de yoga qui offrira une attention individuelle et une expérience plus personnalisée.
Cours particuliers à domicile 1h : 40€ / 1h30 : 50€.
Cîme Attitude est référencé dans l’annuaire Yoga Dans Ma Ville.