cours de yoga

Cours de yoga Léa Krause Cîme Attitude

Cîme Attitude

Le Yoga en quelques mots

Les cours de Yoga permettent de se libérer du mental, en étant, grâce à plusieurs pratiques, au cœur de l’instant présent.

La pratique du « Yogi » par l’expérience, et, tout en étant sans attachement, ni jugement face aux résultats, tend vers la destination ultime appelée « Samadhi » : l’état de Réalisation de l’Être, détaché de l’égo et de toutes ses impuretés. Ainsi, les cours expérimentent les Huit branches du Yoga (tel que les décrit Patanjali dans « Les Yoga Sutras »

Cours de Yoga à Megève et Ugine, tous niveaux

Je prends plaisir à varier les séances en fonction des saisons, des énergies présentes, des chakras à travailler en amenant toutes mes connaissances de la pratique. Mes cours de yoga à Megève et à Ugine sont accessibles aux débutants comme aux confirmés.

 

Mon métier de kiné me permet également d’être à l’écoute de vos douleurs ou de vos inconforts afin de mieux vous guider.

Ma pratique du Yoga

« La Vie est en changement perpétuel, ne pas s’y attacher est le chemin du Yoga »

 

Les cours de Yoga que je propose à Megève et dans le Val d’Arly comportent des postures (Asanas), des exercices respiratoires (Pranayama) mais aussi des temps d’auto-massage, de chants, de pratiques énergétiques, de méditation, de relaxation au gré du son, de visualisation, etc.

 

Les « Asanas » / Postures : elles sont pratiquées de manière consciente avec la respiration. Elles sont considérées comme une manière de s’engager sur la voie du Yoga et de la conscience.

Chaque posture expérimente des énergies, des chakras et des effets différents.

 

« La posture, c’est être fermement établie dans un espace heureux » Yoga Sutras, Patanjali

 

 

Les « Pranayamas » / exercices respiratoires : font partie intégrante des séances et du Yoga. La maîtrise de la respiration consciente est un excellent moyen pour disperser les pensées du mental et se relier à l’énergie.

Le « Dhyana » / méditation est une pratique qui peut sembler difficile pour le jeune Yogi, mais c’est l’exercice par excellence qui permet d’aller au-delà de l’égo et du mental lorsqu’il est pratiqué de manière équanime et sans jugements sur les résultats.

Les bienfaits fondamentaux du Yoga

les bienfaits du Yoga

Sur le plan physique

Sur le plan psychique/énergétique

Informations sur les cours de Yoga à Megève débutants et confirmés

Salle du Moulin des Arts, 150 route de Cassioz – 74120 Megève.

Mardi soir séance d’1h30 de 18h15 à 19h45 :
tarifs : séance essai 10€ / puis à l’unité 20€ / 5 séances 90€ / 10 séances 170€. 

NOUVEAU : Mardi midi séance d’1h de 12h20 à 13h20 :

tarifs : séance essai 8€ / puis à l’unité 12€ / 10 séances 100€.

 

NOUVEAU Cours de Yoga à Ugine

620 route d’Annecy – 73400 Ugine.

Mercredi soir séance d’1h00 de 19h30 à 20h30 :
tarifs : séance essai 8€ / puis à l’unité 12€ / 10 séances 100€.
 

Cours particuliers de Yoga à domicile

Que vous soyez dans le Val d’Arly ou à Megève, je me déplace chez vous pour une séance de yoga qui offrira une attention individuelle et une expérience plus personnalisée. 

Cours particuliers à domicile 1h : 30€ / 1h30 : 40€.

 

Cîme Attitude est référencé dans l’annuaire Yoga Dans Ma Ville.